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작성일: 2005-02-11 00:00:00
조회수: 5736

제목 : 잦은수면무호흡증고혈압`의심`(경북일보)

기사바로가기 잦은 수면무호흡증 고혈압 ‘의심’ 퇴행성관절염·치아 부실 등 대표적 ‘노인성 질환’ 섬유질 풍부 식단·적정 체중유지 등 생활습관 권장 정리= 진용숙기자............2005/01/31 ....

노인성 질환 민족 최대의 명절로 꼽히는 설이 1주일 앞으로 다가왔다. 이맘때쯤이면 직장인들의 마음은 이미 고향에 가 있다. 하지만 명절 때 찾는 고향의 부모님은 해마다 건강이 예전같지 않아 자주 문안인사를 드리지 못하는 자식들의 마음을 아프게 한다. 올 설에는 마음만이 아닌 직접 건강을 챙겨 드리는 효도 방문길이 되어보자. 설을 앞두고 전문의의 도움말로 노인들이 쉽게 걸리는 질환에 대해 알아본다. ■ 아침 화장실 고생 심하시다면 부모님의 건강을 체크할 때 아침에 꼭 살펴봐야 할 것이 바로 화장실 출입이다. 건강한 노인의 15~30%가 정기적으로 약을 복용할 정도로 노인들에게 흔하다. 노인성 변비는 노화로 인해 장운동이 더뎌져 나타난다. 여러가지 원인이 있을 수 있으나 가장 큰 원인은 수분량과 운동량이 부족하기 때문이다. 그밖에도 배와 골반 근육이 약해진 것도 원인이 될 수 있다. 변비를 예방하기 위해서는 섬유질과 수분이 풍부한 식사를 하고 조금씩이라도 꾸준히 운동을 해야 한다. 만약 중년 이후 갑자기 변비가 생기는 등 배변습관이 바뀌었을 때는 대장암 등을 의심해 볼 수 있다. 이 때는 대장내시경 검사로 확인해 볼 필요가 있다. ■ 코골이 도중 무호흡증이 있다면 부모님이 주무신다고 해서 건강을 챙기는 것이 끝난 것은 아니다. 부모님이 잠자리에 드시자마자 요란하게 코를 곤다면 이는 단잠의 청신호가 아니라 건강의 적신호로 볼 수 있다. 문제는 코를 골다가 ‘컥~’ 하며 숨을 멈추는 수면무호흡증이 나타날 때이다. 매일 밤 수면무호흡증이 되풀이되면 낮에 심한 피로감을 느끼며 고혈압, 부정맥, 뇌졸중 등의 원인이 될 수 있다. 이러한 합병증들은 노인들의 지병을 더욱 악화시킬 수 있어 젊은 사람들보다 더 주의가 필요하다. 이 경우에는 매일 규칙적인 운동으로 체중조절을 하는것이 좋다. 잠들기 3시간 전부터는 코골이를 악화시킬 수 있는 음주, 진정제나 수면제 등을 피하는 것이 좋다. 또 잠잘 때 똑바로 누워서 자지말고 옆으로 누워서 자도록 해야 한다. 단, 높은 베개는 피한다. 그러나 이런 생활요법으로도 나아지지 않는다면 간단한 수술이나 양압기 사용을 통해 코골이와 수면 무호흡증을 치료할 수 있다. ■ 퇴행성 관절염으로 고생한다면 노쇠 현상과 과체중으로 인해 발생하는 퇴행성 관절염은 우리나라 55세 이상 노인의 80%, 75세 이상 노인의 대부분이 앓고 있을 정도로 흔한 질병이다. `‘뼈 주사’라고 하는 스테로이드 주사는 관절이 붓는 증상이나 심한 통증 조절에는 효과가 있으나 자주 사용할 경우 부작용이 있어 남용은 금물이다. 관절이 시큰거리는 등 문제가 있다면 운동도 골라서 해야 한다. 관절에 충격을 주는 조깅이나 러닝머신 등은 피하고 걷기, 수영, 실내 자전거 타기 등을 하는게 좋다. ■ 치아가 부실하다면 한 조사에 따르면 65~74세 사이 노인에게 남아있는 치아는 평균 12개, 75세 이상은 평균 2.46개에 불과하다. 이가 빠진 채로 오랫동안 방치하면 입술이 안으로 말려들어가 미관상 좋지 않을뿐만 아니라 음식 섭취 장애에 의한 영양부족 등 건강상의 문제도 따른다. 또한 치아 불균형으로 턱관절이 손상돼 턱에서 자주 소리가 나거나 얼굴의 좌우 균형이 맞지 않아 일그러져 보일 수도 있다. 이런 상태가 심해지면 척추만곡이나 신경통 등이 악화될 수도 있다. 노인들의 상실된 치아를 대체할 수 있는 방법 중 하나인 임플란트는 잇몸 뼈에 금속 기둥을 심고 그 위에 인공치아를 얹는 방법으로 씹는 힘이 자연치에 버금갈 정도로 좋다. 하지만 잇몸 뼈가 부실하거나 당뇨나 고혈압 등이 있는 전신 질환자들에겐 시술이 어렵다는 단점이 있다. 가장 최근에 선보인 투키 브리지는 빠진 치아의 양옆 치아에 미세한 구멍을 내 인공치아를 다리(브리지)처럼 거는 시술법이다. 치아가 연속적으로 4~5개까지 없는 경우에도 가능하며 마취가 불필요하기 때문에 당뇨나 고혈압 등의 전신 질환자나 70대 이상의 고령자에게도 시술할 수 있다 (도움말:하나이비인후과 박상욱 원장, 21세기병원 성연상 부원장, 인천 힘찬병원 정형외과 이수찬 원장, 미소드림치과 황성식 원장

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